생리 전 증후군 원인 해결 방법

생리 전 증후군 원인

생리 기간에도 물론 힘들지만 생리 전에 더 기분이 우울하고 몸이 지치기도 합니다.

마치 우리 몸이 생리를 준비하라고 알려주는 것만 같습니다.

영화의 예고편처럼 찾아오는 생리 전 증후군은 배란 이후부터 생리를 시작하기 직전까지 감정 기복이 생기고 신체적 변화가 나타나는 것을 말합니다.

우리나라 가임기 여성 중 80%가 겪고 있고 그중 20%는 일상생활이 어려울 만큼 괴로움을 느끼고 있다고 합니다.

몸이 붓고 머리나 배, 가슴이 아픕니다.

식욕이 증가하고 우울해지기까지 합니다.

그 외에도 갑자기 단것이 당기거나 짜증이 늘거나 어떨 때는 이유 없이 불안하고 눈물이 나기도 합니다.

게다가 우울한 기분 떨치려고 뭔가를 충동적으로 구입하는 일도 다반사입니다.

생리 전 증후군이 심각해지면 도벽이 생기거나 자살 시도를 하기도 합니다.

도대체 이런 변화는 왜 일어나는 것일까요?

생리 전 증후군이 발생하는 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

대부분은 배란 후 분비되는 프로게스테론과 여러 호르몬 신경전달물질들이 연관되었을 것으로  예상하고 있습니다.

배란 이후 생리를 하기 전까지 프로게스테론 농도가 상대적으로 상승합니다.

그리고 에스트로겐 농도는 올라갔다 내려갔다를 반복하면서

행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌의 수치도 배란 후 낮아지면서 우울감이 높아집니다.

생리 전 증후군 해결 방법

생리 전 증후군으로 나타나는 증상은 대표적으로 식욕이 증가하거나 가벼운 복통과 두통, 복부의 팽창감, 우울감 등이 있습니다.

일반적으로 생리 전 증후군은 개인의 차가 크고 다양한 형태로 나타나기 때문에 그 증상에 적합한 방법으로 처방을 내려야 합니다.

예를 들어 두통이 있으면 두통약을 먹고 복부의 팽창감이 있으면 소화제를 먹는 식입니다.

하지만 이러한 생리 전 증후군이 매달 심해 일상생활의 많은 불편함이 있다면 어떨까요?

매달 다가오는 생리만큼 두려울 것입니다.

이러한 생리 전 증후군을 미리 차단하는 방법은 없을까요?

생리 전 증후군은 프로게스테론, 에스트로겐, 세로토닌 이렇게 세 가지 호르몬의 영향에 의해 발생합니다.

따라서 치료제로 일정량의 호르몬이 몸에 공급되는 경구용 피임제를 사용하거나 프리페민이라는 생약 성분을 효과적으로 사용학 있습니다.

특히 세로토닌은 에스트로겐 농도에 의해 간접적인 영향을 받는 호르몬인데 이 세로토닌이 몸에 많이 작용하도록 하는 서택적 세로토닌 재흡수 억제제를 사용하기도 합니다.

생리 전 증후군뿐만 아니라 생리 주기가 일정하지 않다면 건강 및 정서적 안정을 프리페민과 같은 완화제를 꾸준히 투여하기를 권장합니다.

생약 성분이라 오랫동안 복용한다 해도 크게 문제 되지 않기 때문입니다.